MOONDAY

2月8日(水)・22日(水)

3月8日(木)・22日(木)

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スタジオヨギーニの各クラスのご案内

アシュタンガヨガ

入門クラス

呼吸の仕方、スリヤナマスカーラA＆B～スタンディングポーズまで。

ハーフプライマリーレッドクラス

プライマリーシリーズの半分、ナヴァアサナまで。

フルプライマリーレッドクラス

プライマリーシリーズ全部

マイソールクラス

インド・マイソールでSri K.パタビジョイス師が指導する方法で、プライマリーシリーズのポーズを各自のペースで
練習を行い、その中で、個々のレベルに応じて説明やアジャストがなされます。

MOONDAYについて
アシュタンガヨガのクラスは、満月と新月の日（MOONDAY）には通常の練習方法ではなく、普段の練習で見落としがちな点の確認や、アシュタンガをより深く理解するためのクラスになります。この日はどのレベルの方でもご参加できます。
アシュタンガヨガの順番をある程度覚えている方や、ある程度経験のある方に向いています。

ヨガベーシック

ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習します。肩こり・腰痛の気になる方や初心者の方に最適です。

ピラティス

ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習します。肩こり・腰痛の気になる方や初心者の方に最適です。

キレイになるヨガ

ハタヨガをベースにポーズを連続しながら呼吸を深めていくヴィンヤーサスタイルのクラスです。