About


studio yogini+(スタジオ・ヨギーニ)について

studio yogini+は静岡県富士市にあるヨガスタジオです。お好きな時間に自由にクラスが選べる嬉しいシステムで、ヨガフリーク注目の「アシュタンガヨガ」や話題のセレブエクササイズ「ピラティス」、その他にも「ヨガベーシック」、「キレイになるヨガ」とプログラムは充実しています。目的や体調に合わせてセレクトしていきましょう。富士市初登場の「アシュタンガヨガ」はパワーヨガの原点です。心も体もクレンジング(浄化)しましょう。アシュタンガヨガジャパン(IYC)のティーチャーズトレーニングを修了したインストラクターがご指導します。

Program


アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。はじめての方にはビギナークラスから、ある程度慣れてきたら、ハーフプライマリー、フルプライマリーのクラス、マイソールスタイルのクラスでは、全く初めての方からでもレベルを問わずご参加できます。

入門クラス

呼吸の仕方、スリヤナマスカーラA&B~スタンディングポーズまで。

ハーフプライマリーレッドクラス

プライマリーシリーズの半分、ナヴァアサナまでを行います。インストラクターのカウントに合わせて、ポーズを全員一緒に進めていきます

フルプライマリーレッドクラス

プライマリーシリーズの全ポーズを行います。インストラクターのカウントに合わせて、ポーズを全員一緒に進めていきます。

マイソールクラス

インド・マイソールでSri K.パタビジョイス師が指導する方法で、プライマリーシリーズのポーズを各自のペースで練習を行い、その中で、個々のレベルに応じて説明やアジャストがなされます。

MOONDAYについて

アシュタンガヨガのクラスは、満月と新月の日(MOONDAY)には通常の練習方法ではなく、普段の練習で見落としがちな点の確認や、アシュタンガをより深く理解するためのクラスになります。この日はどのレベルの方でもご参加できます。アシュタンガヨガの順番をある程度覚えている方や、ある程度経験のある方に向いています。

 

ヨガベーシック

ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習します。肩こり・腰痛の気になる方や初心者の方に最適です。

ピラティス

体の芯(コア)の部分の意識を鍛え、正しい筋肉の使い方を学んで体のバランスを整えていくエクササイズです。

キレイになるヨガ

ゆっくりとした動作で、ポーズからポーズへ流れるように動いていく練習方法です。それぞれのレベルに合わせてコンディショニング(身体の軸や骨盤の調整)を行い、身体の芯からほぐしていきます。